＜結果・レポ＞大阪マラソン2024

大阪マラソンのダメージは驚くほどに大きいです笑

あとたったの10日で疲労が抜けて走れるようになるのか甚だ疑問。

＜概要・結果＞大阪マラソン2024

フルマラソンを3時間以内に走り終えるためには

4'15/kmのペースを維持する必要があります。

2/14の練習ではそのペースで4kmしか走ることができませんでした。

さてさてどうしたものか、、、

会場近くにコナンのテーマパークがあるのかと思っていたら

そこは読売テレビだと鴎さんに教えていただきました笑

この日1番の笑顔で推しの灰原哀ちゃんと。

この後は人混み泥沼カオスとなりますので省略しまして

一気にスタート地点到着以降からのレポになります。

さて、前夜はほぼ不眠だったこともあり

スタート時間までの待機中に軽く睡魔に襲われておりまして

眼を閉じると一瞬意識が飛ぶような感じになっていました笑

ひょっとしたら、そのおかげで緊張がなかったのかもしれません。

スタート直前になりカッパの上下を脱ぐとさすがに寒く感じましたが

それを想定してトイレには4回も行ったので対策は完璧なんですね。

しかし、なんということでしょうか、、、

今回も毎度の尿意に襲われているのでしたｗ

これはもう老化現象以外に考えられないですね。

スタートロスは31秒。

想定内ではあったものの混雑具合が予想をはるかに超えるもので

まともに走ることができません。

とにかく1km目を設定ペースにもっていくために

全力で隙間を縫うように走っては詰まりを繰り返していきます。

今回の設定は4'10/kmのイーブンペース。

冒頭でも書いたように練習で4'15/kmを4kmしか走れていないのに

10倍以上ある42.195kmの設定ペースが4'10/kmとはこれ如何にｗ

1km～5km（公式20:57）

4'09-4'09-4'06-4'10-4'09（COROS 42.63km計算）

とにかく隙間を縫って走り1km目を設定ペースでクリア。

ここからはたんたんとペースを刻む作業を続けるのみ。

前後左右のどこを見ても密の状態でめちゃくちゃ走りづらい。

6km～10km（公式20:49-0:41:46）

4'06-4'07-4'00-4'12-4'07

呼吸も乱れることなくパーフェクトペースで余裕あり。

11km～15km（公式21:08-01:05:54）

4'09-4'08-4'08-4'10-4'15

15km手前で奈良の悪夢が甦る。

トイレ直行型の腹痛に慌ててストッパを服用。

この先の腹痛を抑えれるのなら5秒は安いもの。

腹痛の不安以外は問題なくパーフェクトペース。

16km～20km（公式21:05-01:23:59）

4'07-4'10-4'10-4'09-4'15

サブスリーは市民ランナー全体の上位3％らしいが

えげつないランナーの数なんですけどｗ

サブスリーのバーゲンセールでもしているのでしょうか。

20km手前でまたもやガラスのお腹が反応してペースダウンも

未だにパーフェクトペース。

21km～25km（公式21:02-01:45:01）

4'10-4'08-4'10-4'13-4'09

ハーフを超え少し疲労が顔を出し始めてくるも余裕あり。

依然パーフェクトペースにサブスリーが見えたどころか

PBに近いタイム？などと安易な考えが過ぎる。

※これは後に公式の距離とカロスの誤差を読めていなかったことが判明。

26km～30km（公式21:39-02:06:40）

4'16-4'13-4'18-4'17-4'21

安易にPBとか考えたのがいけなかったのか。

1km後には更新どころかサブスリーが退き始めた。

ペースが落ちると筋肉が冷えて固まり痛みが出始める。

領域展開する暇もなく回復不可能な領域に突入。

31km～35km（公式22:24-02:29:24）

4'18-4'31-4'36-4'28-4'30

ジェルを取り出すのも面倒だと補給をしなかったのだが

これだけは意地でも摂取するべきだったと大反省。

35kmで後方から追い着いてきたランナーさんに声をかけられる。

驚いて横を向くとPPさん。

一昨年の福知山マラソンと同様に後半に追い着かれて

残念ながら背中を見送ることになっちゃいました笑

36km～40km（公式23:52-02:53:16）

4'30-4'29-4'41-4'52-4'59

2km程はPPさんに必死で食らいついていくも時既にお寿司ｗ

お腹もぐぅぐぅ鳴り始めて更にパワーダウン。

にもかかわらずジェルを飲む作業が面倒で摂取せず。

ふらふらで進んでいると沿道にし～やんさんを発見！

元気な姿が見れて嬉しかったけど僕の元気は既に枯渇ｗ

41km～42.195km（公式11:14-03:04:30）

5'05-5'12-3'06（COROS 42.63km計算）

下半身全体の痛みが激しく遂に5分を超えてしまうも

4分台ではゴールしたいとの思いでなんとか耐えて進みました。

ネットタイムではありますが5分を切って走り終えることができ

現状の体調や環境を考えると満足すべき記録かとは思いますが

やっぱりどうしてもサブスリーに拘っていたいです。

このシーズン、残すは3月10日のびわ湖マラソンのみ。

日数的にもスピードアップを望むことはできませんので

なんとか現スピードで少しでも距離を進めるように頑張ります。

レース後に鴎さんより「頑張ったで賞」をいただきました！

そして乾杯！余裕のサブフォーはさすがです。

この2週間は禁酒しておりましたので浴びるほどに飲んじゃいました笑

大阪マラソンについてはエントリーフィーや混雑具合、

今回のような雨天だった場合を考えると僕自身は敬遠する感じですが

トイレの数もたくさんあり焦らず探せば直ぐに利用できましたし

コースは後半の上り以外はほぼフラットと考えても良いので

コンディション次第では記録を狙うには適していると思います。

それでは、応援いただきましたみなさん、

各関係者様ありがとうございました<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫ

以上、寒波と雨と強風が重なった過酷な大阪マラソンでした。